|
Кому там лень в спортзал? Купите лопату☝️
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
3469 kcal
|
Fett: 138,02g | Prot: 262,01g | Kolh.: 291,54g.
Före frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Frukost: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Рогачев Сгущенка, Красный Октябрь Какао, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 2%. Efter frukost: Snickers Лесной Орех. Lunch: Постный Борщ, Говядина Постная, Картошка Печеная, Mission Deli Тортилья, Изюм, Орехи Кешью, Сметана 20%, ВкусВилл Говядина Отварная. Middag: Каждый День Глазированный Десерт Шоколадный с Печеньем и Варёной Сгущёнкой , Сметана , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картошка Печеная, Mission Deli Тортилья, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Помело. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 1 minut. mer...
|
|
 Kommentarer
Ужас как мало сожжётся за час пахоты... Можно я в ванне час полежу и сожгу на одну порцию картофеля фри? Мне вполне хватит ))))
09 feb 19 av medlem: knopockalv
|
для Питера актуально. Нас так завалило снегом, что весной на работу будем плавать батерфляем))
10 feb 19 av medlem: ЯнаВетер
|
Да ладно, Ян. Уже же плаваем.
10 feb 19 av medlem: holameta
|
смотря сколько снега за этот час уберешь.И какой он по плотности.
10 feb 19 av medlem: BadaevaG
|
10 feb 19 av medlem: n-kanika
|
Что-то наши дворники мало похожи на атлетов.... хотя снега в Мурманске по уши!
10 feb 19 av medlem: soberistryapka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|