Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2012
|
147,9 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 45,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2012:
|
1718 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 67,46g | Kolh.: 207,13g.
Frukost: Buttered Popcorn Popped in Oil. Middag: Pork, Potatoes and Vegetables in Gravy (Mixture). Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Double Creme Chocolate Sandwich Cookies. mer...
|
|
4782 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|