Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2012
|
148,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 46,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2012:
|
3183 kcal
|
Fett: 135,69g | Prot: 207,46g | Kolh.: 294,63g.
Frukost: Original 4 Meat Pizza. Lunch: salmon with sesame ginger sauce. Middag: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Long Grain & Wild Rice Original, BBQ Chicken (Leg Quarter). Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
4811 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|