Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
1690 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 53,86g | Kolh.: 216,24g.
Frukost: Crêpes Nature, Pain Complet, Oranges, Café, Materne Confipote Fraise. Lunch: Mandarine, E.Leclerc Mimolette Vieille, Châtaigne, Cuisse de Poulet. Middag: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Crêpes Nature, Côté Table Tarte Tomates et Fromage de Chèvre. Snacks/Annat: Nestlé Chocolat Dessert Lait, Crêpes Nature. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|