Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2012
|
148,1 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 46,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2012:
|
1824 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 158,38g | Kolh.: 147,85g.
Lunch: BBQ Chicken (Leg Quarter), Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Chicken Leg, Golden Delicious Apples. Middag: Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy. Snacks/Annat: Milk, Fruit Os Cereal. mer...
|
|
4788 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|