Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
2271 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 81,10g | Kolh.: 278,36g.
Frukost: Pain Complet, Café, Materne Confipote Fraise. Lunch: Tarte Tatin, Fromage, Comté, Baguette, Ducros Curry Poudre, Suzi Wan Lait de Coco, Simplement Bon et Bio Riz Basmati, Le Gaulois Filets de Poulet, Ferme d'Anchin Soupe Carotte, Lait de Coco & Curcuma, Huîtres, Avocat, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Tariquet Vin Blanc, Champagne. Middag: Materne Confipote Fraise, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Panais Cuits, Carottes Cuites, Soupe de Pommes de Terre. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|