|
Водичка🤔😳
|
63,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1166 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 126,13g | Kolh.: 104,74g.
Frukost: Курица в медово-соевом соусе, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Аланталь Сыр Легкий 17%, Огурец (с Кожурой), Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%. Lunch: Болгарский Перец, Соевый Соус, Аланталь Сыр Легкий 17%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Курица в медово-соевом соусе. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Чай, Апельсин, Банан. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Ходьба в быстром темпе/бег - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tverichanochka 's vikthistorik
|