Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2012
|
151,0 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 48,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2012:
|
2663 kcal
|
Fett: 97,88g | Prot: 71,80g | Kolh.: 363,95g.
Frukost: Grands! Sweet Rolls - Extra Rich Cinnamon with Buttercream Icing. Middag: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Ranch Salad Dressing, Avantis, Spaghetti, Avantis. Snacks/Annat: Fudge Round, nutty bar. mer...
|
|
4882 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|