|
3.5 potong sekitar 200 gram.
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1723 kcal
|
Fett: 80,55g | Prot: 67,78g | Kolh.: 183,09g.
Frukost: Gula Pasir, Nescafe Classic, Bakwan. Lunch: Gado Gado. Middag: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Annat: Makaroni. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dippo Alam 's vikthistorik
|