Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 37,96g | Kolh.: 209,82g.
Frukost: Baie de Goji, Thé Earl Grey, Bonne Maman Confiture de Framboises, Pain Complet, Café. Lunch: Andros Compote, Bio Village Compote Pomme Poire, Suzi Wan Nouilles Saveur Poulet au Curry. Middag: La Tisanière Tisane Après-Repas, Danone Danette Chocolat, Crème Fraîche Épaisse, Super U Lardons de Truite, la Pâte-en-Tube Complète Bio Local. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Undervisning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|