Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2012
|
74,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2012:
|
1314 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 46,78g | Kolh.: 228,93g.
Frukost: Special K Cinnamon Pecan Cereal, banana, silk milk. Lunch: Sausage Pizza. Middag: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Mustard, Ketchup, Lettuce, Original Vegan Meatless Burgers, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Snacks/Annat: Mountain Dew (20 oz), Water (34 oz), Water. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|