Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1370 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 42,09g | Kolh.: 172,25g.
Frukost: Thé Vert, Café, Pain Complet, Bonne Maman Confiture de Framboises. Lunch: Lard Fumé ou Salé, Poireau Cuit, Soupe de Pommes de Terre, Oranges, Pain Complet. Middag: Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Bonne Maman Confiture Framboise Intense, Picard Lasagnes Légumes Grillés, Mozzarella. Snacks/Annat: Jeff de Bruges Chocolats, Jeff de Bruges Chocolats. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Hushållsarbete - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|