Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1414 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 68,79g | Kolh.: 152,88g.
Frukost: Bonne Maman Confiture de Framboises, Pain Complet, Oranges, Café. Lunch: Etorki Fromage de Brebis, Comté, Pain Complet, Picard Gratin Dauphinois, Picard Aiguillettes de Canard du Sud-Ouest, Oranges. Middag: Bonne Maman Confiture Framboise Intense, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Picard Chips aux Crevettes, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles. Snacks/Annat: Jeff de Bruges Chocolats. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|