Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1862 kcal
|
Fett: 80,08g | Prot: 55,02g | Kolh.: 229,74g.
Frukost: Tropicana Jus Multivitaminé, Miel, Café, Baguette, Jus de Citron. Lunch: Oranges, Baguette, Soignon La Bûchette de Chèvre, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Avocat, Cassegrain Lentilles Cuisinées. Middag: Galette Frangipane. Snacks/Annat: Andros Compote, Président Emmental Râpé, Picard Ravioles du Dauphiné. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Körning - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 19 minuter, Yoga - 8 minuter, Hushållsarbete - 8 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|