Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2012
|
151,4 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 51,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2012:
|
2852 kcal
|
Fett: 147,20g | Prot: 170,55g | Kolh.: 210,76g.
Frukost: Apples. Lunch: Four Cheese Mashed Potatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Grilled Pork Chops. Middag: CornBread, Ham & Beans. Snacks/Annat: PopCorn. mer...
|
|
4897 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|