Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1398 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 57,15g | Kolh.: 178,04g.
Frukost: Bonne Maman Gelée de Coings, Café, Pain Complet. Lunch: Clipper Thé Vert Bio, Poires, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Middag: McEnnedy Sirop d'érable, Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Rillons, Carottes. Snacks/Annat: Jeff de Bruges Chocolats. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Stående - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|