Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
114,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
565 kcal
|
Fett: 20,78g | Prot: 76,95g | Kolh.: 12,97g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Ovo Mal Cozido, Contra-filé Grelhado. Middag: Macarrão de Abobrinha, Contra-filé Grelhado. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|