Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
139,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 53,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1337 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 106,85g | Kolh.: 120,28g.
Frukost: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Borden Fat Free American Cheese Singles, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. Middag: Green Giant Antioxidant Blend - 50 Cal Version, Kroger Boneless Pork Loin Chops. Snacks/Annat: General Mills Chex Mix Traditional. mer...
|
|
3860 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|