Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1413 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 50,17g | Kolh.: 211,28g.
Frukost: Oranges, Café, Materne Confipote Fraise, Pain Complet. Lunch: Thé Vert, Andros Compote Pomme Nature, Oeuf Dur, Lustucru Quinoa Facile. Middag: La Tisanière Tisane Après-Repas, Andros Compote, Picard 8 Nems au Poulet et à la Coriandre, Ravioles du Dauphiné. Snacks/Annat: Baguette, Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Hushållsarbete - 28 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|