Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
614 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 39,94g | Kolh.: 41,41g.
Frukost: Requeijão, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café, Mamão Formosa. Lunch: Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Ovo Frito, Café. Snacks/Annat: Ceifeiro Semente de Chia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|