Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1639 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 142,73g | Kolh.: 150,39g.
Frukost: Pepaya, Sunpride Banana, Cimory Yogurt Blueberry. Lunch: L-Men 2Go, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Makanan Ringan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Dada Ayam. Snacks/Annat: Tahu Kukus. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harisamrulloh 's vikthistorik
|