agostino082 's dagbok, 02 jan 19

e riparti benone direi👍👌 

direi i modo ottimale:👏 

stai benissimo dai!!!👌👌 

grande Ago!!!👌👌 

Grazie mille cari. Speriamo di ripartire bene anche perché sono un po’ influenzato. Ugo fidati che ho fotografato meno cose di quante ne ho mangiate 😂 

Comlimenti! Se la facessi io la settimana di scarico perdere 3453534kg L'ho fatta il giorno successivo alla mangiata tagliando di 700kcal e togliendo, appunto, le 700kcal dai carbos e basta. In ogni caso, ora si spinge! 

R3w0p grazie mille ☺️ Ugo tu dici così perché mi guardi con gli occhi dell’amore 🤣🤣🤣 Comunque adesso si riparte più carico di prima 💪🏼 

Ugo ma la tua foto dov’è? 

Ugo non dirmi così. La prossima volta mangerò di più, promesso 😉 

Oddio.. ma te i dolci li hai visti da lontano misa’ 😅 come stai bene! 

Agostino splendida tartaruga caretta caretta 😁 

Black se potessi mettere insieme tutto quello che ho mangiato negli ultimi 14 giorni potrei aprire un supermercato 🤣🤣🤣 Grazie Patty, troppo buona....come solo le mogliettine virtuali sanno essere 😉 

👍👍👍 

hai messo su le maniglie antipanico in questi giorni, cosi tua moglie sa dove agrapparsi 😉😁 

Cosa si intende per settimana di scarico? Solo riduzione calorie e carbo o anche per allenamento? 

👍👍👍 

Chioccia 😘 Andrea per settimana di scarico intendo di tipo calorico visto che le abbuffate di Natale si vedono tutte sulle maniglie come fa notare Loris 😉 Loris per fortuna posso scaricare senza problemi, tanto mia moglie sa comunque dove aggrapparsi. Al mio paese c’è un detto volgarissimo ma molto simpatico che dice che la padella si prende dal manico 🤣🤣🤣 

Beh mica male queste feste!!!😘 

Grazie Marta 😘.......ma potevano andare decisamente meglio da questo punto di vista 😂