|
Нужен взгляд со стороны. Скажите свое мнение,как форма? Худеть или поддерживать?
Visa kostkalendern, 18 december 2018:
|
1794 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 99,12g | Kolh.: 210,20g.
Frukost: Мёд, медовик, Джемы и Варенья, Клубника, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Подсолнечное Масло, Яйцо, Сыр Российский. Middag: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Салат крабовый, Рыба Отварная. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Био Баланс Биокефирный 1%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1 till 20 av 24
 Kommentarer
смотря какая у вас цель) мне кажется, красиво. но для инсаграмного идеала - немного подсушиться.
17 dec 18 av medlem: drunken_bum
|
Можно совсем чуть чуть подсушиться ( это прям для идеала) и поддерживать
17 dec 18 av medlem: vetusia
|
Честно,я уже сама не знаю чего хочу. Иногда мне кажется, что прям все хорошо, а иногда, что толстовата. Поэтому и спросила мнения, как со стороны смотрится
17 dec 18 av medlem: yulya.seliverstova
|
17 dec 18 av medlem: Anita_Nesina
|
17 dec 18 av medlem: Прекрасная Брунгильда
|
все отлично!!! держите форму!
18 dec 18 av medlem: _bellochka
|
18 dec 18 av medlem: aglaya.gagarina
|
Процент жира уменьшить и все ОК 👌
18 dec 18 av medlem: trenerkazan
|
18 dec 18 av medlem: begemottt
|
18 dec 18 av medlem: Аннушка1210
|
Я бы чуток подсушила, а так вообще очень неплохая форма!
18 dec 18 av medlem: abrigantina
|
Согласен с предыдущим оратором.
18 dec 18 av medlem: klinzicer
|
18 dec 18 av medlem: 19Vikki19
|
По этому фото ведь не понятно) и не ровно, и не понятно, как сзади обстановка
18 dec 18 av medlem: 457008
|
очень много коментов за сушку,поэтому скорее всего с февраля примерно буду потихоньку переходить на дефицит. Я впринципе так и хотела,сейчас на поддержке
18 dec 18 av medlem: yulya.seliverstova
|
так интересно пишут про сушку)) вы же понимаете что такое сушка?!)))у вас очень женственная фигура. а как вы сказали что иногда толстовата -это просто жидкость задерживается в организме. просто пересмотрите питание и продолжайте физ нагрузки
18 dec 18 av medlem: natali_paliivets
|
natali_paliivets, питание итак стараюсь держать. Жиры где-то 1.5 гр. на 1кг веса, белок 2 гр., остальное угли. Единственное я сейчас ккал повысила до 1800. Сушка знаю что это,была уже на ней года 2 назад,похудела до 47, многие говорили,что слишком худая. Просто интересно было, как сейчас со стороны выгляжу,толстовата или хорошо
18 dec 18 av medlem: yulya.seliverstova
|
Мне кажется, точно худеть
18 dec 18 av medlem: maryzay12
|
18 dec 18 av medlem: ruslan_mir
|
ruslan_mir, уже)))в счастливом браке 2 года, мужу все нравится и он не хочет, чтобы я худела, а мне кажется надо бы чуть
18 dec 18 av medlem: yulya.seliverstova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulya.seliverstova 's vikthistorik
|