|
Visa kostkalendern, 15 december 2018:
|
1563 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 70,42g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рефтинская Рулет Куриный, Хлебцы Молодцы Хлебец, Свинина Тушеная, Гречневый Суп. Middag: Чай с Молоком, Красное Яблоко, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Белочка Семечки Жареные. mer...
|
|
 Kommentarer
Казалось бы, всего 2,2 кг, а как заметно! Молодец!)
15 dec 18 av medlem: ElenValery
|
15 dec 18 av medlem: Evgeniy Losev
|
15 dec 18 av medlem: Прожорливый шляпник
|
15 dec 18 av medlem: Tatoshkaaa
|
На сколько калорий питаетесь, чтоб худеть?
15 dec 18 av medlem: inna.587
|
Рост 167, силовые тренировки 2р в неделю, 10000 шагов каждый день, питаюсь на 1700ккал
17 dec 18 av medlem: mashenka2234
|
17 dec 18 av medlem: inna.587
|
с учетом нагрузки и питания, не удивительно, что состав тела поменялся качественно, а вес без значительных изменений
21 dec 18 av medlem: Evgeniy Losev
|
21 dec 18 av medlem: мадошечка❤️
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashenka2234 's vikthistorik
|