Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
470 kcal
|
Fett: 14,08g | Prot: 35,63g | Kolh.: 50,79g.
Frukost: Café, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: DIA Maíz Dulce, Vinagre (Sidra), Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Pan Integral. Middag: Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Pera Conferencia, Huevo Escalfado. Snacks/Annat: Pascual Leche Desnatada, Café, Té Rojo. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|