Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1483 kcal
|
Fett: 82,21g | Prot: 84,12g | Kolh.: 99,05g.
Frukost: AH Paranoten Ongebrand, AH Yoghurt Griekse Stijl, Bosbessen. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Geschrapte Worteltjes. Middag: Leksands Knäcke Original, Boter, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Aubergine, AH Borlotti Bonen, AH Catalaanse Braadworst, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Cannellini Bonen, Rode Uien, Courgette, Olijfolie. Snacks/Annat: Klene Gemengde Drop Suikervrij, Amandelen, Klene Gemengde Drop Suikervrij, Plus Chocolade Extra Dark 85%. mer...
|
|
373 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laurierdrop 's vikthistorik
|