Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1949 kcal
|
Fett: 87,00g | Prot: 94,57g | Kolh.: 203,57g.
Frukost: Tahu Kukus, Telur Rebus, Batagor. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. Middag: Fitbar Chocolate Fitbar, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Perkedel Jagung, Buah Pir. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harisamrulloh 's vikthistorik
|