Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
779 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 73,64g | Kolh.: 23,37g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada Vinagrete, Agrião, Seara Linguiça de Frango, Queijo Coalho, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Alface, Subway Cebola. Snacks/Annat: Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariana.coutinho03 's vikthistorik
|