Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1446 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 81,55g | Kolh.: 197,62g.
Frukost: WRP WRP Everyday 110, Nestle Nestum. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Tahu Goreng, Tempe Orek, Ikan Panggang, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Makaroni, Ikan Asin, Sayur Asem. Snacks/Annat: Lapis Legit, Mangga. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|