Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
616 kcal
|
Fett: 12,26g | Prot: 29,66g | Kolh.: 102,83g.
Frukost: Pan Integral, Café con Leche Descremada. Lunch: Huevo Escalfado, Pan Integral, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Brócoli. Middag: Hacendado Pera Conferencia, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Annat: Plátano, Té Rojo. mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|