Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1890 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 107,72g | Kolh.: 206,01g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah. Lunch: Saori Saus Tiram, Sosis Ayam, Botok, Nasi Merah, Siomay, Sari Roti Chiffon Stroberi. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Babat Sapi, Nasi Goreng. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harisamrulloh 's vikthistorik
|