Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
92,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
601 kcal
|
Fett: 13,28g | Prot: 33,57g | Kolh.: 79,52g.
Frukost: Danone Yogurt Natural, Café con Leche Descremada. Lunch: Pan Integral, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Luengo Judias Blancas. Middag: Huevo Escalfado, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Pera Conferencia. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|