|
left it for a week to see. lost a mesally 300g.
|
77,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1308 kcal
|
Fett: 21,23g | Prot: 69,46g | Kolh.: 207,20g.
Frukost: Veal Meat (Lean Only), Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Flour Tortillas. Lunch: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Vermicelli, Woolworths Vegetable Minestrone Soup, Edgell Four Bean Mix (75g). Middag: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mango, Sharwoods Mango Chutney, Sakata Plain Rice Crackers. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|