Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
108,9 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1361 kcal
|
Fett: 69,89g | Prot: 133,96g | Kolh.: 38,32g.
Frukost: Coffee, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Quest Salted Caramel Protein Powder, Egg. Middag: Logan's Roadhouse Ranch Dressing, Logan's Roadhouse House Salad (No Dressing), Logan's Roadhouse Mesquite Grilled Chicken, Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer. Snacks/Annat: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Salted Peanuts, Coffee, Lowrey's Bacon Curls Microwave Pork Rinds. mer...
|
|
3776 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|