Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2018:
|
1417 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 64,55g | Kolh.: 171,48g.
Frukost: Italac Leite Integral, Jasmine Granola Integral, Manga Palmer. Lunch: Suco de Uva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Snacks/Annat: First Pasta de Amendoim com Whey Protein, Vono Sopa de Abóbora com Carne. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lanadrade 's vikthistorik
|