Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1878 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 104,93g | Kolh.: 264,38g.
Frukost: HoneyBaked Honey Baked Ham, Smoothie. Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Welch's Concord Grape Jam, Honey, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. Middag: Kroger Tartar Sauce, Pacific Cod Fillets. Snacks/Annat: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Great Value Original Instant Grits, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (12 oz), Tropicana Pure Premium Original Orange Juice. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smithglenne 's vikthistorik
|