Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2012
|
112,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2012:
|
489 kcal
|
Fett: 16,65g | Prot: 15,20g | Kolh.: 73,16g.
Frukost: donut hole. Lunch: carrot, celery, cabbage. Middag: orange, chicken nuggets, english muffin. Snacks/Annat: cheese puff. mer...
|
|
4011 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
|
cclowe12345 's vikthistorik
|