Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
123,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
696 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 42,81g | Kolh.: 21,56g.
Frukost: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Sal, Cafezinho. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Molho para Salada Limão, Tomates Cereja, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Castelo Molho para Salada Rose, Alface Americana, Tomates Cereja, Ovo. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|