Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 89,71g | Kolh.: 117,38g.
Frukost: Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Семена Льна, Простоквашино Творог 9%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Апельсин, Простоквашино Творог 9%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Middag: Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Творог 9%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Ряженка 3,2%, Апельсин. Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Ряженка 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Слобода Майонез, Горбуша на Пару. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Bastu - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|