Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1701 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 79,88g | Kolh.: 191,14g.
Frukost: Panela Light, Best Foods Light Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Nature's Own Specialty 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes, Romaine Lettuce, Milk (Nonfat). Lunch: Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Grated), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce, Tomatoes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Middag: Skinless Chicken Breast, Bimbo Pan Cero Cero, Best Foods Light Mayonnaise, Ballast Point Sculpin IPA. Snacks/Annat: Plain Yogurt, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Blackberries. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|