|
Felizzz!!! tanto tiempo que no veía esa cifra. El cambio lo vale. Tenemos una sola vida. Disciplina esa es la clave si queremos lograr nuestros objetivos.
|
82,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
883 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 51,39g | Kolh.: 29,94g.
Frukost: Cruzeiro Café Instantaneo, Tomates, Huevo Revuelto. Lunch: Unimarc Media Palta, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Don Juan Aceitunas Azapa Amarga Natural. Snacks/Annat: PF Jamón Colonial, Soprole Queso Gauda (16,6g), Crema Batida (a Presión). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sandra0277 's vikthistorik
|