Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
43,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1467 kcal
|
Fett: 77,96g | Prot: 52,37g | Kolh.: 143,72g.
Frukost: Грецкие Орехи, Чай, Dove Молочный Шоколад, Ашан Слойка с Яблоком, Овсяная Каша на Молоке, Юбилейное Печенье Традиционное, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Волков Вареники с Творогом, Миндаль, Valio Сыр Российский, Оладьи, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Middag: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Магнит Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Хрустящим Печеньем, Говяжья Котлета на Пару, Колосок Батон. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar och 30 minuter, Spela Musik - 1 timme, Vandring - 1 timme och 40 minuter, Duscha - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|