|
Been up all night puking my guts out due to this stupid cold and I still barely lost any weight:-(
|
94,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
2927 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 153,75g | Kolh.: 209,23g.
Frukost: French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. Lunch: Smoothie, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, French's Classic Yellow Mustard, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Ultra Thin Smoked Ham, Sargento Natural Pepper Jack Cheese. Middag: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). Snacks/Annat: Wild Planet Wild Sardines in Olive Oil & Lemon. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Sömn - 2 timmar, Vila - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
sorry you are so sick, make sure you drink plenty of liquids today
12 nov 18 av medlem: baskington
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smithglenne 's vikthistorik
|