Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1778 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 98,91g | Kolh.: 193,02g.
Lunch: KFC Dada Ayam, L-Men 2Go, L-Men Protein Bar. Middag: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pop Mie Rasa Baso. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harisamrulloh 's vikthistorik
|