Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
1240 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 50,61g | Kolh.: 148,08g.
Frukost: Petai, Ikan, Gado Gado, Nasi Putih, Kentang Goreng. Middag: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih, Martabak Telur, Martabak, KFC Twisty. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Löpband - 11 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|