|
Листаю ленту и не вижу человечков на Кето 🤗
Людиииии, отмечайтесь в комментариях.
Интересно посмотреть ваши дневники , буду черпать рецепты и информацию ))) век живи - век учись )
Для себя решила отказаться от :
-сливок
-сыра
Т.к эти продукты провоцируют переедание у меня ))) хочется больше и больше съесть сыра с маслом или налить побольше сливок в кофе /какао.
А вы знали , что не все люди могут насытиться жидкими калориями?? ... поэтому осторожнее с бронекофем ☕️ 🙏🏻
(Это относиться не только к Кето 🤗😉)
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1297 kcal
|
Fett: 105,15g | Prot: 60,09g | Kolh.: 24,94g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Эколь Фарш Бараний. Lunch: Махеевъ Майонез Оливковый, Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло. Middag: Эколь Фарш Бараний, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сибуки Морская Капуста Терияки, Петрушка, Махеевъ Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Maggi Бульонный Кубик. mer...
|
|
 Kommentarer
14 nov 18 av medlem: foggi55
|
7 месяцев на кето, с рецептами не заморачиваюсь, а вот с бронекофе надо подумать, а я думаю что ж у меня такой жор после него то)))) вот он оказывается провокатор)))))
14 nov 18 av medlem: Tosik82
|
Tosik, а у меня полностью до наоборот 🙃 бронекофе мне спокойно может заменить приём пищи. Если ещё грамм 20 кетохлебушка и 30грамм сыра. Всё я до обедоужина доживаю спокойно 👍а по какому рецепту делаете?
14 nov 18 av medlem: OYaKovalchuk
|
На кето почти год, сливки оч редко(раз в месяц, потому что ... вкусные слишком), сыр ем только козий, могу и 50 гр за раз🤦♀️, а вообще все одинаково в рационе, бронекофе пила первые пол года, не вижу смысла, жира хватает
14 nov 18 av medlem: Oksana99995
|
14 nov 18 av medlem: pomorie
|
OYaKovalchuk я делаю так: 15 гр. кокосового масла, 10 гр. сливочного масла ну и где-то примерно грамм 20 сливок и взбиваю блендером))) сах. замы вообще не применяю на всем протяжении кето) можно по вкусу добавить корицы)
14 nov 18 av medlem: Tosik82
|
кето.два года. первые полтора строгое потом больше нупно:)
14 nov 18 av medlem: JullSee
|
Первый день на Кето. Долго готовилась и шла, надеюсь все пойдет как надо 😄
14 nov 18 av medlem: худыш джо
|
Tosik, у меня пропорции побольше конечно. 350 кофе, 15 МСТ, 15 топленого, 30-40 сливок. Тоже без сахзамов. Он мне и так как десерт😁 20 лет кофе со сливками не пила🤪
14 nov 18 av medlem: OYaKovalchuk
|
Отмечаюсь! на Кето с 12.11. Это начало, хочу проверить на себе как она работает и комфортно ли будет так питаться постоянно)
14 nov 18 av medlem: AnnDruzh
|
Отмечаюсь на кето с 16.10.Бронекофе делаю кокосовые сливки,обычные сливки 33% и до обеда спокойно ничего не ем,не хочется.К вечеру начинается голод,но стараюсь смузи зеленые в себя впихнуть побольше,чтоб не перебрать бжу за обед и ужин.
15 nov 18 av medlem: Мариночка Ворон
|
15 nov 18 av medlem: OYaKovalchuk
|
15 nov 18 av medlem: me%%%
|
Всем привет👋🏻☺️
Новичкам добро пожаловать)))) вам желаю терпения в первую неделю 😘👌🏼 Не сдавайтесь !)
15 nov 18 av medlem: anna.feklina
|
Oksana99995 Ой какая вкусная у Вас еда. Спасибо что постите. Все заскринила :)
15 nov 18 av medlem: levoch
|
Приветики! Я на кето с сентября, 2,5 месяца всего. Обожаю, это лучшая из диет (систем питания), через которые я проходила)))
15 nov 18 av medlem: Nadinka_M
|
Спасибо всем за пожелания!
Расскажите про рецепты которые упомянули здесь ? Зелёный смузи, кетохлебушек?
15 nov 18 av medlem: худыш джо
|
Джо, можно зайти в профиль, у нас они практически у всех открыты и посмотреть там в дневниках.
15 nov 18 av medlem: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.feklina 's vikthistorik
|