|
Senengnyaa berat badan turun lg,meskipun turunnya sebulan hanya 3kg.Yang penting makan tetap enakk 😂 Sempet putus asa soalnya beberapa hari stuck di 80. #CurhatanEmakEmakLihatTimbanganBergeserAngka😂
|
79 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
952 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 55,33g | Kolh.: 122,09g.
Frukost: Telur, Bubur Ayam. Lunch: Petai, Sayur Asem, Tempe Orek, Nasi Putih, Belvita Belvita Breakfast. Snacks/Annat: Ultra Milk Low Fat High Calcium. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|