|
Going the wrong way:-(
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
2397 kcal
|
Fett: 130,33g | Prot: 116,79g | Kolh.: 188,10g.
Frukost: Quaker Instant Grits - Original, Mountain House Breakfast Skillet, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. Lunch: Maruchan Ramen Noodle Soup - Shrimp Flavor, Wild Planet Wild Albacore Tuna (No Salt Added), StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style. Middag: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Almonds. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 okt 18 av medlem: WALKER_404
|
I know the feeling ... but we can always reverse it , just that now we have to undo all those extra calories we had , forget instantaneous reward and look forward :) hang in there !
27 okt 18 av medlem: 13dias
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smithglenne 's vikthistorik
|