|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1503 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 95,81g | Kolh.: 222,97g.
Frukost: Pentol, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Kalbe Slim & Fit, Energen Oat Milk Mix Berries, Madu. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Kokita Sambal Terasi, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Middag: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Isi, Yakult Yakult, Kalbe Fitchips, Pepaya. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 5 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|