Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
744 kcal
|
Fett: 30,55g | Prot: 60,61g | Kolh.: 56,61g.
Frukost: Marilan Biscoito de Leite, Marilan Bolacha Água e Sal, Café Expresso. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Manga Palmer, Tangerinas, Kiwi, Melão Amarelo, Escarola Refogada, Clara de Ovo Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|